Brazilian Jiu Jitsu
Privatstunden in Brazilian Jiu Jitsu — individuell angepasst an Ihr Niveau, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.
Worum geht es?
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) ist eine der effektivsten Kampfkünste der Welt — und gleichzeitig eine der lehrreichsten. Sie basiert auf Hebeln, Würgegriffen und Bodenkampftechniken, die es auch körperlich unterlegenen Personen ermöglichen, sich gegen Stärkere zu behaupten.
In meinen Privatstunden arbeiten wir gezielt an Ihren individuellen Zielen — ob Sie gerade erst anfangen oder bereits Erfahrung mitbringen. Jede Einheit wird auf Ihren Stand und Ihre Wünsche abgestimmt.
Einsteiger & Fortgeschrittene
Ob erster Kontakt oder Wettkampfvorbereitung — ich passe jede Einheit exakt an Ihr aktuelles Niveau an.
Schnelle Fortschritte
Privatunterricht ist der effektivste Weg, BJJ zu lernen. Sie bekommen direktes Feedback und lernen ohne Ablenkung.
Flexible Terminplanung
Wir vereinbaren Termine nach Ihrer Verfügbarkeit — ohne feste Kurszeiten und ohne Bindung an einen Verein.
Trainingsinhalte
- Grundpositionen und Bewegungsmuster im Bodenkampf
- Hebelansätze, Würgegriffe und Kontrollpositionen
- Guard-Arbeit: Angriff und Verteidigung
- Takedowns und Übergänge vom Stand auf den Boden
- Sparring und Live-Training (je nach Niveau)
- Anwendung im Kontext Selbstverteidigung
Ablauf & Preise
Eine Privatstunde dauert 60 Minuten und kostet 60 €. Wir können uns an einem geeigneten Trainingsort in Ihrer Nähe treffen — sprechen Sie mich dazu gerne an.
Für regelmäßiges Training sind Pakete mit mehreren Einheiten möglich. Fragen Sie einfach nach — ich finde eine Lösung, die zu Ihrem Rhythmus passt.
Interesse? Schreiben Sie mir — ich beantworte alle Fragen gerne persönlich.
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